Worek treningowy to jedno z pierwszych skojarzeń gdy myślimy o boksie. Worek stanowi podstawowe wyposażenie każdej sali i jest nieodzownym elementem każdego bokserskiego treningu. Z worków korzystają zarówno początkujący jak i doświadczeni zawodnicy. Worek pozwala na naukę sprawnego wymierzania ciosów i naukę nowych uderzeń, można go wykorzystywać w indywidualnym treningu, ponadto możemy go zawiesić nie tylko na sali lecz również we własnym mieszkaniu i poprawiać swoje umiejętności w domowym zaciszu. Worki bokserskie są również chętnie wykorzystywane w treningach innych osób gdyż pozwalają na rozwijanie koncentracji, kondycji, siły i zwinności. Pomagają zwiększyć wytrzymałość, spalić kalorie, kontrolować emocje czy pozbyć się negatywnych odczuć. Ich zastosowanie jest zatem bardzo szerokie, ponadto można dzięki nim urozmaicić każdy trening fizyczny.
Jaki worek treningowy wybrać? Na co zwrócić uwagę? Z jakiego materiału wykonuje się worki bokserskie?
Standardowy worek treningowy ma od 130 do 160 cm wysokości, jest podłużnego kształtu oraz wykonany z materiału skórzanego. Tego typu materiał jest najbardziej odporny na ciosy i najbardziej wytrzymały. Worki wykonane z materiałów syntetycznych są tańsze ale mogą być mniej wytrzymałe. Z pewnością wystarczą jednak dla początkujących i mniej wymagających zawodników. Worek cięższy zapewnia lepszą stabilność. Ponadto można wybrać worek z wypełnieniem lub taki do samodzielnego wypełnienia.